排卵期是指女性月經(jīng)周期中可能排卵的時(shí)間段,通常持續(xù)5-7天;排卵日則特指卵子從卵巢排出的具體1天,是排卵期內(nèi)的關(guān)鍵時(shí)間點(diǎn)。
排卵期覆蓋卵泡成熟至黃體形成前的階段,包含排卵日前5天及排卵后1天,此階段宮頸黏液增多、基礎(chǔ)體溫輕微升高,受孕概率較高但存在個(gè)體差異。排卵日通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右,伴隨單側(cè)下腹短暫隱痛或少量出血,卵子排出后存活12-24小時(shí),是受孕成功率最高的時(shí)間。
建議女性通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)量、排卵試紙或超聲監(jiān)測(cè)等方式追蹤排卵周期,備孕者可重點(diǎn)把握排卵日前后同房,同時(shí)保持均衡飲食和規(guī)律作息;若無(wú)生育計(jì)劃,排卵期需采取可靠避孕措施,若周期紊亂或異常出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查激素水平及卵巢功能。
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