視網(wǎng)膜脫落后應(yīng)避免劇烈運(yùn)動、對抗性運(yùn)動及頭部劇烈晃動,包括蹦極、拳擊、跳水、快速轉(zhuǎn)頭等。視網(wǎng)膜脫落是一種視網(wǎng)膜神經(jīng)上皮層與色素上皮層分離的眼科急癥,運(yùn)動不當(dāng)可能加重病情或?qū)е略俅蚊撀洹?/p>
視網(wǎng)膜脫落患者需嚴(yán)格避免任何可能引起眼壓急劇變化或頭部劇烈震動的活動。蹦極、跳傘等極限運(yùn)動會因瞬間氣壓變化和身體沖擊影響視網(wǎng)膜穩(wěn)定性。拳擊、籃球、足球等對抗性運(yùn)動存在直接眼部外傷風(fēng)險,即使佩戴護(hù)具也難以完全避免沖擊。潛水、跳水等水下活動的水壓變化可能加重視網(wǎng)膜脫離范圍。瑜伽倒立、快速轉(zhuǎn)頭等動作會導(dǎo)致頭部血液重新分布,可能牽拉脆弱視網(wǎng)膜。過山車、蹦床等娛樂設(shè)施產(chǎn)生的加速度和震動同樣不利于恢復(fù)。
視網(wǎng)膜修復(fù)術(shù)后3-6個月內(nèi)更需謹(jǐn)慎,此時新生視網(wǎng)膜黏附不牢固。部分患者誤以為散步、慢跑等低強(qiáng)度運(yùn)動安全,但跑步時持續(xù)頭部震動仍存在隱患。舉重、俯臥撐等力量訓(xùn)練時的屏氣動作會瞬間升高眼壓。部分需要突然發(fā)力的球類運(yùn)動如羽毛球扣殺、網(wǎng)球發(fā)球也應(yīng)暫停。日?;顒又行璞苊馓嶂匚?、用力咳嗽等可能增加腹壓的行為。
視網(wǎng)膜脫落患者適宜選擇步行、靜態(tài)自行車等平穩(wěn)運(yùn)動,運(yùn)動前需經(jīng)眼科醫(yī)生評估。術(shù)后恢復(fù)期要定期復(fù)查眼底,出現(xiàn)閃光感、飛蚊癥增多等預(yù)警癥狀立即就醫(yī)。建議保持規(guī)律作息,控制血壓血糖,避免揉眼或外力撞擊。飲食注意補(bǔ)充維生素A、葉黃素等視網(wǎng)膜營養(yǎng)所需物質(zhì),戒煙限酒以減少血管收縮風(fēng)險。
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