六個(gè)月的寶寶可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、梨、牛油果、藍(lán)莓等低敏易消化的水果。初次添加需觀察是否過(guò)敏,建議制成泥狀或糊狀。
蘋(píng)果富含果膠和維生素C,蒸熟后搗成泥狀有助于緩解嬰兒便秘。選擇紅富士等甜度適中的品種,去皮去核后研磨細(xì)膩,初次嘗試建議單次喂食半勺至一勺。
香蕉含有鉀元素和膳食纖維,成熟香蕉可直接用勺子刮泥喂食。注意選擇表皮帶少量黑斑的熟香蕉,未完全成熟的香蕉可能引起胃腸不適。
梨具有潤(rùn)燥作用,蒸煮后更易消化。建議選擇雪梨等汁多品種,蒸軟后去除硬芯部分,攪拌至無(wú)顆粒狀態(tài)。腹瀉期間應(yīng)暫緩食用。
牛油果提供優(yōu)質(zhì)脂肪和葉酸,成熟果肉可直接壓成奶油狀。初次添加建議與母乳或配方奶混合,每次不超過(guò)1/8個(gè),避免過(guò)量攝入脂肪。
藍(lán)莓含花青素等抗氧化物質(zhì),需蒸軟后過(guò)篩去外皮??膳c其他水果混合食用,單次用量控制在3-5顆,深色水果可能造成暫時(shí)性糞便顏色改變屬正?,F(xiàn)象。
添加水果應(yīng)遵循由少到多、由單一到混合的原則,每種新水果需連續(xù)觀察3天無(wú)過(guò)敏反應(yīng)再嘗試下一種。避免芒果、菠蘿等易致敏水果,柑橘類水果可能刺激胃腸黏膜建議延后添加。制作過(guò)程保持器具清潔,室溫放置超過(guò)2小時(shí)的果泥須丟棄,出現(xiàn)皮疹、嘔吐等過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停止食用并咨詢醫(yī)生。
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