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黃瓜容易消化嗎

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通常黃瓜是容易消化的，適量吃對(duì)身體健康有利。

黃瓜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，其中含有膳食纖維、水分、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量吃可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于身體健康。通常黃瓜是比較容易消化的，其中的水分含量比較高，進(jìn)入身體之后更容易被吸收；其中的膳食纖維含量也比較豐富，進(jìn)入胃腸之后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，可以提高身體的消化、吸收能力。因此，黃瓜容易消化。若是有便秘的情況出現(xiàn)，可以適量吃黃瓜，可以起到一定的緩解效果。

日常生活中應(yīng)當(dāng)規(guī)律作息，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適量吃菠菜、瘦肉、蘋(píng)果等食物，為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，能夠增強(qiáng)身體體質(zhì)，對(duì)身體健康有利。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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