感冒發(fā)燒時通常不建議蒸桑拿。蒸桑拿可能加重發(fā)熱癥狀,導致脫水或誘發(fā)其他并發(fā)癥。
感冒發(fā)燒期間人體處于高代謝狀態(tài),蒸桑拿的高溫環(huán)境會加速水分流失,可能引發(fā)電解質紊亂。高溫還會擴張血管,增加心臟負擔,對已有發(fā)熱癥狀的患者可能造成不適。部分病毒性感冒患者在密閉桑拿房中還存在交叉感染風險。
極少數(shù)輕微感冒無發(fā)熱癥狀者,在充分補水前提下短時間蒸桑拿可能幫助緩解鼻塞。但體溫超過37.3℃時應絕對避免,慢性病患者更需謹慎。感冒期間建議選擇溫水擦浴等物理降溫方式。
感冒發(fā)燒期間應保持充足休息,每日飲水2000毫升以上,選擇易消化的粥類、湯面等食物。可適當補充維生素C含量高的柑橘類水果,避免劇烈運動和長時間沐浴。若發(fā)熱持續(xù)超過3天或體溫超過38.5℃,應及時就醫(yī)檢查血常規(guī)等指標,遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等退熱藥物,不可自行服用抗生素。
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