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高壓143低壓93正常嗎

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高壓143低壓93屬于輕度高血壓。正常血壓范圍為高壓90-120，低壓60-80，超過這一范圍可能提示血壓異常。

高壓143低壓93屬于輕度高血壓范疇，可能與遺傳因素、高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖或長期精神緊張有關(guān)。輕度高血壓早期可能無明顯癥狀，部分人會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、頸部僵硬感。日常需減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以內(nèi)，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每周3-5次，每次30分鐘。超重者需通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)減輕體重。長期精神壓力大者可嘗試冥想、深呼吸等減壓方法。避免熬夜和過量飲酒，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。

建議定期監(jiān)測血壓并記錄，選擇同一時(shí)間段測量，測量前靜坐5分鐘。若生活方式調(diào)整1-3個(gè)月后血壓仍未下降，或出現(xiàn)視物模糊、胸悶等癥狀，應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科就診。醫(yī)生可能根據(jù)情況開具硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊或氫氯噻嗪片等藥物，不可自行購買服用。高血壓患者每年應(yīng)進(jìn)行心電圖、腎功能等檢查，評估靶器官損害情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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