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孕早期尿頻怎么辦

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孕早期尿頻可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、避免憋尿、保持會陰清潔、進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。孕早期尿頻通常與子宮增大壓迫膀胱、激素水平變化、泌尿系統(tǒng)感染、飲水過多、精神緊張等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲水習(xí)慣

白天適量增加飲水量，睡前2小時(shí)減少飲水。避免一次性大量飲水，建議少量多次飲用溫水，每日總飲水量控制在1500-2000毫升。避免飲用咖啡、濃茶等利尿飲品。

2、避免憋尿

有尿意時(shí)應(yīng)及時(shí)排尿，不要刻意憋尿。排尿時(shí)可身體前傾幫助排空膀胱，排尿后等待片刻再嘗試排尿一次。長時(shí)間外出可提前規(guī)劃如廁地點(diǎn)。

3、保持會陰清潔

每日用溫水清洗會陰部1-2次，選擇棉質(zhì)內(nèi)褲并勤換洗。如廁后從前向后擦拭，避免腸道細(xì)菌污染尿道。出現(xiàn)分泌物異?；?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/sfnvrq3ok488oap.html" target="_blank">瘙癢時(shí)需就醫(yī)檢查。

4、進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練

平躺時(shí)收縮肛門和尿道肌肉5秒后放松，重復(fù)10-15次為一組，每日練習(xí)3-5組。訓(xùn)練可增強(qiáng)膀胱控制力，但需避免腹部用力。如有不適應(yīng)立即停止。

5、及時(shí)就醫(yī)

若出現(xiàn)排尿疼痛、血尿、發(fā)熱等癥狀，可能與急性膀胱炎有關(guān)，需進(jìn)行尿常規(guī)檢查。確診后可遵醫(yī)囑使用頭孢克洛干混懸劑、磷霉素氨丁三醇散等藥物。嚴(yán)重腎盂腎炎需住院治療。

孕早期應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免久坐或長時(shí)間站立，穿著寬松衣物減輕腹部壓力。飲食中可適量增加南瓜、山藥等富含膳食纖維的食物，預(yù)防便秘加重尿頻。每日進(jìn)行30分鐘散步等輕度運(yùn)動(dòng)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如尿頻嚴(yán)重影響生活或伴隨其他不適癥狀，建議盡早就醫(yī)排查病理因素，不要自行服用藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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