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2型糖尿病患者吃什么比較好

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2型糖尿病患者可以適量食用粗糧、新鮮蔬菜、低糖水果、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、堅(jiān)果等食物，對(duì)身體比較好。

1.粗糧：由于人體活動(dòng)需要一定的熱量，而糖尿病人多建議以低糖飲食為主，粗糧含糖量相對(duì)低于大米和白面的含糖量，是糖尿病患者的理想主食。

2.新鮮蔬菜：新鮮的蔬菜中多含有人體日常所需要的膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，且含糖量相對(duì)較低，適合糖尿病患者食用。

3.低糖水果：雖然水果中含糖分相對(duì)較高，但適量食用一些低糖水果，如草莓、蘋果、車?yán)遄印㈣肿?、橙子、藍(lán)莓等，有助于增強(qiáng)免疫力。

4.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：糖尿病患者日常還需要攝入含有優(yōu)質(zhì)蛋白以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛肉、雞胸肉、魚肉、雞蛋、牛奶，以此補(bǔ)充能量。

5.堅(jiān)果：如核桃、杏仁、芝麻等，這些食物富含健康脂肪，患者適量食用可以幫助控制血糖水平，同時(shí)對(duì)心腦血管有益。

如果患者食用以上食物后，出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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