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最近總是腰疼是什么原因

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最近總是腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松、婦科疾病等因素有關(guān)。腰疼通常表現(xiàn)為腰部酸脹、活動受限、放射性疼痛等癥狀，建議及時就醫(yī)明確病因。

1、腰肌勞損

長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。腰肌勞損通常表現(xiàn)為腰部兩側(cè)酸脹痛，久坐或彎腰時加重，休息后緩解?？赏ㄟ^熱敷、按摩或遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀。日常需避免久坐久站，加強腰背肌鍛煉。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致纖維環(huán)破裂髓核突出壓迫神經(jīng)根。腰椎間盤突出常伴有一側(cè)下肢放射性疼痛或麻木感，咳嗽時癥狀加重?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、洛索洛芬鈉片等藥物，配合牽引、理療等保守治療。嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)等介入治療。

3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動時可引發(fā)腰部劇烈絞痛。疼痛多位于肋脊角區(qū)，可能伴有血尿、尿頻等癥狀。確診需進行泌尿系超聲檢查，較小結(jié)石可通過多飲水、服用排石顆粒促進排出，較大結(jié)石可能需要體外沖擊波碎石治療。

4、骨質(zhì)疏松

中老年人鈣質(zhì)流失可能導(dǎo)致椎體壓縮性改變。骨質(zhì)疏松引起的腰痛多為隱痛，脊柱后凸畸形，輕微外力即可導(dǎo)致骨折。需進行骨密度檢測，遵醫(yī)囑補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物，同時增加日照和富含鈣質(zhì)的飲食。

5、婦科疾病

女性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病可能引起下腰部墜痛。疼痛常與月經(jīng)周期相關(guān)，可能伴有異常陰道分泌物。需進行婦科檢查及超聲明確診斷，可遵醫(yī)囑使用婦科千金片、左氧氟沙星片等藥物治療，必要時需進行腹腔鏡手術(shù)。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免提重物或突然扭轉(zhuǎn)腰部。睡眠選擇硬板床，可在腰部墊軟枕維持生理曲度。急性期疼痛可通過局部熱敷緩解，但持續(xù)或加重的腰痛需及時就醫(yī)排查病因。建議每周進行3-5次游泳、瑜伽等低沖擊運動增強核心肌群力量，飲食中適當(dāng)增加牛奶、豆制品等含鈣食物攝入。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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