孕婦一般可以適量飲用杏仁露,但需選擇無添加糖分的原味產(chǎn)品并控制攝入量。
杏仁露是以杏仁為原料制成的植物蛋白飲品,含有優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素E及不飽和脂肪酸,有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。市售杏仁露通常經(jīng)過脫苦處理,苦杏仁苷含量極低,正常飲用不會導(dǎo)致氫氰酸中毒。孕婦每日攝入量建議控制在200毫升以內(nèi),避免因過量攝入糖分或添加劑影響血糖穩(wěn)定。
部分特殊情況下需謹(jǐn)慎飲用。若孕婦存在杏仁過敏史、妊娠糖尿病或胃腸功能紊亂,飲用后可能誘發(fā)過敏反應(yīng)、血糖波動或消化不良。自制杏仁露若未徹底脫苦,可能殘留微量苦杏仁苷,長期大量攝入存在安全風(fēng)險。購買時需注意查看成分表,避免含有人工甜味劑或防腐劑的產(chǎn)品。
孕婦飲用杏仁露時建議分次少量飲用,優(yōu)先選擇標(biāo)注孕婦適用的低糖配方產(chǎn)品,搭配全麥面包或堅果作為加餐更有利于營養(yǎng)均衡。日常飲食中可通過豆?jié){、低脂牛奶等補充蛋白質(zhì),若飲用后出現(xiàn)皮膚瘙癢、腹痛等不適癥狀應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)生。妊娠期間保持食物多樣性,避免單一飲品長期大量攝入,定期監(jiān)測體重和血糖變化。
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