做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)時(shí)胸中間疼痛可能與肌肉拉傷、肋軟骨炎、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂等因素有關(guān)。
1、肌肉拉傷
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)過度可能導(dǎo)致胸大肌、胸小肌或肋間肌拉傷，表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)時(shí)胸骨后銳痛，局部按壓痛明顯。可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解疼痛，配合局部冰敷。若疼痛持續(xù)超過3天，建議暫停運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。
2、肋軟骨炎
胸肋關(guān)節(jié)軟骨無菌性炎癥常在擴(kuò)胸時(shí)誘發(fā)前胸刺痛，好發(fā)于第2-5肋軟骨交界處?？勺襻t(yī)囑使用洛索洛芬鈉片消炎鎮(zhèn)痛，配合微波理療。日常應(yīng)避免突然的擴(kuò)胸動(dòng)作。
3、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂
胸椎后關(guān)節(jié)錯(cuò)位可能放射至胸骨區(qū)疼痛，擴(kuò)胸時(shí)伴隨彈響感。需通過手法復(fù)位治療，可配合使用氟比洛芬凝膠貼膏。建議進(jìn)行游泳等對(duì)稱性運(yùn)動(dòng)改善胸椎靈活性。
4、胃食管反流
胃酸刺激食管可能引起胸骨后燒灼痛，擴(kuò)胸時(shí)腹壓增加可加重癥狀?？勺襻t(yī)囑服用鋁碳酸鎂咀嚼片中和胃酸，避免飽餐后立即運(yùn)動(dòng)。
5、心絞痛
冠心病患者擴(kuò)胸時(shí)心肌耗氧增加可能誘發(fā)心前區(qū)壓榨樣疼痛，需立即停止運(yùn)動(dòng)并舌下含服硝酸甘油片。建議完善心電圖檢查排除心血管疾病。
出現(xiàn)胸痛應(yīng)首先停止當(dāng)前運(yùn)動(dòng)，48小時(shí)內(nèi)可冷敷疼痛部位。避免提重物、突然扭轉(zhuǎn)等加重胸廓負(fù)擔(dān)的動(dòng)作。若伴隨呼吸困難、冷汗等癥狀，需立即就醫(yī)排查心肺急癥。恢復(fù)期可進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練幫助胸廓放松。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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