喝花椒水不能減肥,減肥人群需合理搭配飲食。
花椒中含有檸檬烯、枯醇、月桂烯、七葉內(nèi)酯、茴香腦、側(cè)柏烯等成分,生活中常作為調(diào)味品添加于菜品中。而花椒水并不具有減肥的作用,還屬于辛辣刺激的食物,不宜直接飲用。若直接飲用花椒水,可能會對胃腸粘膜造成刺激,加重胃腸負(fù)擔(dān),甚至誘發(fā)腹痛、腹瀉等不適癥狀。
減肥人群平時需減少食用炸雞、漢堡、巧克力等高熱量食用,且還需適當(dāng)增加運(yùn)動,多進(jìn)行跑步、游泳等,從而促進(jìn)熱量消耗。同時,減肥期間還需盡量避免食用大蒜、花椒等辛辣刺激的食物,以免加重胃腸負(fù)擔(dān),從而耽誤減肥進(jìn)度。
建議選用合理的方式減肥,并合理發(fā)搭配飲食,以免對機(jī)體造成不必要的損傷,且減肥需要長期堅持才能達(dá)到較好的效果,不要半途而廢。
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