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睡覺醒來以后手麻,是怎么回事

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睡覺醒來以后手麻可能與睡姿不當(dāng)、腕管綜合征、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腦卒中等原因有關(guān)，可通過調(diào)整睡姿、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。

1、睡姿不當(dāng)

睡眠時手臂受壓導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，是手麻最常見的原因。表現(xiàn)為單側(cè)手指短暫麻木，改變體位后數(shù)分鐘可自行緩解。建議選擇軟硬適中的枕頭，避免俯臥時將手臂墊于頭下。夜間可佩戴護(hù)腕保持手腕中立位，減少神經(jīng)壓迫。

2、腕管綜合征

長期重復(fù)手腕動作或妊娠等因素導(dǎo)致正中神經(jīng)受壓，典型表現(xiàn)為拇指、食指、中指夜間麻木刺痛?？赡芘c腕橫韌帶增厚、肌腱滑膜增生有關(guān)，常伴握力減弱?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需行腕管松解術(shù)。

3、頸椎病

椎間盤突出或骨質(zhì)增生壓迫頸神經(jīng)根時，易出現(xiàn)單側(cè)手臂放射性麻木，多伴頸部僵硬疼痛。神經(jīng)根型頸椎病可通過頸椎牽引緩解壓迫，配合使用洛索洛芬鈉片、鹽酸乙哌立松片減輕炎癥反應(yīng)。睡眠時建議使用頸椎保健枕維持生理曲度。

4、糖尿病周圍神經(jīng)病變

長期血糖控制不佳會導(dǎo)致末梢神經(jīng)損傷，表現(xiàn)為雙側(cè)手套襪套樣麻木，夜間加重。需監(jiān)測血糖并服用依帕司他片、硫辛酸膠囊改善微循環(huán)。糖尿病患者睡前應(yīng)檢查四肢末梢感覺，避免使用電熱毯以防燙傷。

5、腦卒中

突發(fā)單側(cè)肢體麻木伴乏力可能是短暫性腦缺血發(fā)作，與動脈粥樣硬化或房顫導(dǎo)致的血栓栓塞有關(guān)。需緊急排查頭顱CT，確診后使用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片預(yù)防血栓。高血壓患者需規(guī)律監(jiān)測血壓，避免晨起時動作過猛。

日常應(yīng)注意保持臥室溫度適宜，避免寒冷刺激導(dǎo)致血管收縮。睡前可進(jìn)行手腕關(guān)節(jié)操和頸部米字操放松肌肉，每周3次有氧運(yùn)動改善血液循環(huán)。飲食需控制鹽分?jǐn)z入，適當(dāng)補(bǔ)充富含B族維生素的全谷物和綠葉蔬菜。若手麻反復(fù)發(fā)作或持續(xù)超過1小時，應(yīng)及時至神經(jīng)內(nèi)科就診完善肌電圖、頸椎MRI等檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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