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空調(diào)病什么癥狀

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空調(diào)病主要表現(xiàn)為頭痛、鼻塞、乏力、皮膚干燥、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀?？照{(diào)病通常由長(zhǎng)時(shí)間處于低溫環(huán)境、空氣流通差、室內(nèi)外溫差大、微生物滋生、身體適應(yīng)能力下降等因素引起，可通過調(diào)整溫度、定時(shí)通風(fēng)、增加濕度、適當(dāng)活動(dòng)、補(bǔ)充水分等方式緩解。

1、頭痛

頭痛是空調(diào)病的常見癥狀，可能與低溫導(dǎo)致血管收縮或空氣不流通引起缺氧有關(guān)。表現(xiàn)為太陽(yáng)穴或后腦勺脹痛，可能伴隨頭暈。建議關(guān)閉空調(diào)1-2小時(shí)，用溫?zé)崦矸箢~頭，飲用生姜紅糖水緩解。若持續(xù)不緩解，需排查偏頭痛或緊張性頭痛。

2、鼻塞

冷空氣刺激鼻黏膜會(huì)導(dǎo)致血管收縮，引發(fā)鼻塞、打噴嚏等類似感冒的癥狀。干燥空氣還會(huì)使鼻腔分泌物變稠，加重不適?？墒褂蒙睇}水鼻腔噴霧保持濕潤(rùn)，避免頻繁揉鼻。長(zhǎng)期鼻塞需排除過敏性鼻炎或鼻竇炎。

3、乏力

低溫環(huán)境下人體代謝減慢，肌肉收縮產(chǎn)熱消耗能量，易出現(xiàn)疲倦嗜睡。建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，做伸展運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。若乏力持續(xù)超過3天，需檢查是否存在貧血或甲狀腺功能異常。

4、皮膚干燥

空調(diào)除濕作用會(huì)加速皮膚水分蒸發(fā)，導(dǎo)致緊繃、脫屑甚至瘙癢。建議在辦公室放置加濕器，使用含神經(jīng)酰胺的保濕乳液。避免頻繁洗澡，水溫控制在38℃以下。嚴(yán)重干燥伴皮疹需警惕特應(yīng)性皮炎。

5、關(guān)節(jié)酸痛

冷空氣刺激會(huì)使關(guān)節(jié)滑液黏稠度增加，尤其頸椎、膝關(guān)節(jié)易出現(xiàn)僵硬疼痛。可用熱敷墊局部熱敷，穿長(zhǎng)袖衣物保暖。有關(guān)節(jié)紅腫熱痛需就醫(yī)排除風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

預(yù)防空調(diào)病需保持室內(nèi)溫度26-28℃，濕度40%-60%，每2小時(shí)開窗通風(fēng)10分鐘。避免空調(diào)直吹，辦公桌可放置小型擋風(fēng)板。每日飲水不少于1500毫升，適量食用山藥、銀耳等潤(rùn)燥食物。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、呼吸困難等嚴(yán)重癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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