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排大便不通暢怎么回事

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排大便不通暢可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、腸梗阻、痔瘡等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。

1、飲食結(jié)構(gòu)不合理

日常飲食中膳食纖維攝入不足、飲水過(guò)少或高脂高蛋白飲食過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致糞便干結(jié)、腸道蠕動(dòng)減緩。建議每日攝入300-500克蔬菜、200-350克水果，選擇燕麥、糙米等全谷物，并保證1500-2000毫升飲水量。

2、缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì)使腹肌及腸道肌肉收縮力減弱，影響排便反射。建議每日進(jìn)行30分鐘快走、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，配合順時(shí)針腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

3、腸道功能紊亂

腸易激綜合征、腸道菌群失調(diào)可能導(dǎo)致排便規(guī)律改變，常伴隨腹脹、腹痛?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群。

4、腸梗阻

腫瘤、腸粘連等引起的機(jī)械性梗阻會(huì)導(dǎo)致排便停止，伴隨劇烈腹痛、嘔吐。需通過(guò)CT檢查確診，嚴(yán)重時(shí)需行腸粘連松解術(shù)或腫瘤切除術(shù)。

5、痔瘡

內(nèi)痔脫垂或外痔水腫可能阻塞肛管，造成排便困難伴出血?？赏庥脧?fù)方角菜酸酯栓、口服地奧司明片緩解癥狀，Ⅲ度以上痔瘡需考慮吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)。

日常應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，晨起后飲用溫水刺激胃腸反射，排便時(shí)避免過(guò)度用力。長(zhǎng)期便秘者可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等滲透性瀉劑，但需警惕藥物依賴性。若出現(xiàn)便血、體重下降等報(bào)警癥狀，須及時(shí)進(jìn)行腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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