有白頭發(fā)一般可以吃菠菜、黑豆、花生、牛肉、雞蛋等食物，或遵醫(yī)囑服用首烏丸、滋補生發(fā)片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、七寶美髯顆粒、天麻首烏片等藥物能變黑。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，患者應(yīng)立即到醫(yī)院進行治療。
一、食物
1、菠菜：菠菜中有豐富的維生素B族，能夠促進身體的新陳代謝，幫助頭發(fā)生長。
2、黑豆：黑豆中含有銅這一微量元素，可以有效合成黑色素。
3、花生：缺乏酪氨酸可能會使頭發(fā)變白，而花生中的絡(luò)氨酸含量較高，建議平時適量攝入花生。
4、牛肉：牛肉中含有鐵元素、鋅元素等微量元素，能有效加速血液循環(huán)、保護毛囊等。
5、雞蛋：頭發(fā)主要由角蛋白、蛋白質(zhì)等成分組成，而雞蛋中富有優(yōu)質(zhì)蛋白，食用后一定程度上能夠幫助頭發(fā)變黑。
二、藥物
1、首烏丸：有白發(fā)人群可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用首烏丸，可以有效改善須發(fā)早白、頭暈?zāi)炕ǖ劝Y狀。
2、滋補生發(fā)片：該藥物中含有黃芪、黑芝麻、桑葚等中藥材，有活絡(luò)生發(fā)、滋補肝腎、益氣養(yǎng)榮的作用。
3、養(yǎng)血生發(fā)膠囊：養(yǎng)血生發(fā)膠囊的主要成分有當(dāng)歸、羌活、白芍等，可用于治療毛發(fā)干燥、血虛風(fēng)盛導(dǎo)致的脫發(fā)等癥狀，具有養(yǎng)腎填精、養(yǎng)血祛風(fēng)的功效。
4、七寶美髯顆粒：該藥物主要適用于須發(fā)早白、肝腎不足等癥狀，能夠起到滋補肝腎的作用，患者可以遵醫(yī)囑食用。
5、天麻首烏片：該藥物主要由天麻、白芷、熟地黃等中藥材制成，能夠起到養(yǎng)血息風(fēng)、滋陰補腎的作用，有效緩解脫發(fā)、白發(fā)、頭暈?zāi)垦５取?/p>
平時應(yīng)注意做好頭皮的護理工作，建議選擇溫和不刺激的洗發(fā)水，避免過度燙染。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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