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胳膊酸痛是怎么回事呢

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胳膊酸痛可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、骨質(zhì)疏松、神經(jīng)壓迫等原因引起,可通過休息理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間提重物或重復(fù)動(dòng)作可能導(dǎo)致肱二頭肌、三角肌等肌群疲勞損傷。表現(xiàn)為局部腫脹壓痛,活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。急性期可用冰敷緩解腫脹,48小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬巴布膏等外用藥物。

2、頸椎病

椎間盤突出骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根,引發(fā)放射性上肢疼痛。常伴有頸部僵硬、手指麻木等癥狀。可通過頸椎牽引緩解壓迫,配合甲鈷胺片、維生素B1片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。日常需避免長(zhǎng)時(shí)間低頭,睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭。

3、肩周炎

肩關(guān)節(jié)周圍組織炎癥會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)受限和牽涉痛,夜間疼痛尤為明顯。早期可進(jìn)行爬墻訓(xùn)練、鐘擺運(yùn)動(dòng)等康復(fù)鍛煉,疼痛期可短期使用洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊等抗炎藥物。嚴(yán)重粘連者可能需要關(guān)節(jié)腔注射治療。

4、骨質(zhì)疏松

中老年人鈣質(zhì)流失可能引起骨骼隱痛,輕微外力即可導(dǎo)致骨折。需進(jìn)行骨密度檢測(cè)確診,日常補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物。建議增加奶制品、豆制品攝入,每日適度曬太陽促進(jìn)維生素D合成。

5、神經(jīng)壓迫

胸廓出口綜合征或腕管綜合征可能造成臂叢神經(jīng)受壓,產(chǎn)生燒灼樣疼痛或肌肉無力。肌電圖檢查可明確診斷,輕度患者可通過營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如腺苷鈷胺片治療,嚴(yán)重者需手術(shù)解除壓迫因素。避免長(zhǎng)時(shí)間保持手臂高舉姿勢(shì)。

出現(xiàn)持續(xù)加重的胳膊酸痛應(yīng)盡早就醫(yī)檢查,避免自行推拿或?yàn)E用止痛藥。日常注意勞逸結(jié)合,工作時(shí)每1小時(shí)活動(dòng)上肢5分鐘,睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè)。飲食中適量增加富含維生素B族的粗糧、瘦肉,有助于神經(jīng)修復(fù)。急性期疼痛可選擇護(hù)具臨時(shí)固定,但不宜長(zhǎng)期制動(dòng)以免肌肉萎縮。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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