不母乳喂養(yǎng)時可通過減少刺激、藥物輔助等方式回奶。回奶方法主要有冷敷乳房、避免排空、穿戴合身文胸、服用回奶藥物、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等。
用冷藏過的毛巾冷敷乳房可緩解脹痛,每次敷10-15分鐘,每日重復(fù)進行3-4次。低溫能收縮乳腺管減少泌乳,同時減輕充血腫脹感。注意避免冰塊直接接觸皮膚,需用干凈毛巾包裹。冷敷期間可配合輕柔打圈按摩,但禁止用力擠壓。
停止哺乳后需逐漸減少排乳次數(shù),從每日3次遞減至1次,最后完全停止排空。突然完全排空會刺激泌乳素分泌,反而延長回奶時間。若脹痛明顯可用手擠出少量乳汁至舒適狀態(tài),每次排乳量不超過30毫升。
選擇無鋼圈全棉支撐文胸,24小時持續(xù)穿戴提供均勻壓力。過緊文胸可能阻塞乳腺管引發(fā)炎癥,過松則無法有效抑制泌乳。睡眠時建議穿戴運動型背心,避免側(cè)臥壓迫乳房。文胸需每日更換保持清潔干燥。
溴隱亭片能抑制催乳素分泌,需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用3-5天。生麥芽煎水含維生素B6和麥角胺成分,每日飲用600毫升可減少泌乳。中藥炒麥芽顆粒需用沸水沖泡,早晚各1包連服一周。所有藥物使用期間需監(jiān)測血壓及惡心等副作用。
減少湯水攝入至每日1500毫升以下,暫停食用魚湯、豬蹄等催乳食物。增加韭菜、山楂、苦瓜等具有回乳作用的食材,每日食用西藍花等十字花科蔬菜300克。限制高蛋白食物攝入,暫時用豆制品替代肉類補充蛋白。
回奶期間需保持規(guī)律作息避免疲勞,每日進行擴胸運動促進淋巴回流。出現(xiàn)發(fā)熱、局部紅腫等乳腺炎征兆時應(yīng)立即就醫(yī)。停止哺乳后2-3周內(nèi)仍有少量泌乳屬正常現(xiàn)象,持續(xù)超過1個月需排查高泌乳素血癥。日??娠嬘玫袢~茶幫助清熱退奶,避免攝入含咖啡因飲品刺激乳腺。回奶成功后建議進行乳房按摩預(yù)防纖維囊性改變,每月自我檢查乳房有無異常腫塊。
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