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小孩子抽筋應(yīng)該怎么辦

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兒童抽筋可通過熱敷按摩、補充電解質(zhì)、調(diào)整睡姿、適度拉伸、就醫(yī)檢查等方式緩解。兒童抽筋可能與缺鈣、劇烈運動、受涼、癲癇、低鎂血癥等原因有關(guān)。

1、熱敷按摩

用溫熱毛巾敷在抽筋部位10-15分鐘，配合輕柔按摩能促進局部血液循環(huán)。家長需注意水溫不超過40攝氏度，避免燙傷皮膚。腓腸肌抽筋時可將兒童足背向膝蓋方向緩慢扳動，幫助緩解肌肉痙攣。

2、補充電解質(zhì)

缺鈣引起的抽筋可適量飲用牛奶或遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液。運動后抽筋建議補充含鈉鉀的淡鹽水，家長需控制單次飲用量在100-150毫升。持續(xù)抽筋伴多汗時，可考慮使用口服補液鹽散調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡。

3、調(diào)整睡姿

夜間小腿抽筋多與不良睡姿壓迫神經(jīng)有關(guān)。家長應(yīng)幫助兒童保持下肢自然伸展，避免長時間蜷縮姿勢。冬季需注意腿部保暖，睡眠時穿著棉質(zhì)長褲，室溫維持在20-22攝氏度為宜。

4、適度拉伸

運動前指導兒童做好熱身活動，重點拉伸腓腸肌和股四頭肌。抽筋發(fā)作時立即停止活動，家長可協(xié)助進行跟腱拉伸，保持拉伸狀態(tài)15-30秒。日常可練習勾腳尖動作增強小腿肌肉耐力。

5、就醫(yī)檢查

反復發(fā)作的抽筋需排除病理性因素。癲癇引起的抽筋常伴意識喪失，需使用丙戊酸鈉緩釋片控制發(fā)作。低鎂血癥可能導致手足搐搦，確診后需補充門冬氨酸鉀鎂片。家長發(fā)現(xiàn)兒童抽筋伴發(fā)熱嘔吐時須及時送醫(yī)。

日常需保證兒童每日500毫升奶制品攝入，適量食用豆腐、深綠色蔬菜等富鈣食物。避免長時間劇烈運動，運動后及時補充水分。冬季外出注意添加衣物，尤其加強腿部保暖。記錄抽筋發(fā)作頻率和誘因，定期進行骨密度檢測。若每月發(fā)作超過3次或伴隨其他異常癥狀，應(yīng)到兒科或神經(jīng)內(nèi)科完善血鈣、腦電圖等檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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