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膝蓋和腳后跟痛是什么原因

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膝蓋和腳后跟痛可能與過度勞累、運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、跟腱炎、痛風(fēng)等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，針對性治療。

1、過度勞累

長時(shí)間站立、行走或負(fù)重可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)和足跟部肌肉韌帶疲勞，引發(fā)酸痛。適當(dāng)休息、局部熱敷可緩解癥狀，避免重復(fù)進(jìn)行高強(qiáng)度活動(dòng)。

2、運(yùn)動(dòng)損傷

劇烈運(yùn)動(dòng)可能造成半月板損傷、跟腱拉傷等問題，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹和壓痛。需停止運(yùn)動(dòng)并冰敷，嚴(yán)重時(shí)需通過核磁共振檢查明確損傷程度。

3、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退化會(huì)引發(fā)膝蓋持續(xù)性鈍痛，晨起僵硬明顯。可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物延緩病情，配合關(guān)節(jié)腔注射治療。

4、跟腱炎

足跟后上方疼痛伴按壓痛多為跟腱炎癥，與運(yùn)動(dòng)過度或鞋子不合適有關(guān)。建議穿戴足弓支撐鞋墊，短期使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀。

5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

尿酸結(jié)晶沉積可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)或足跟突發(fā)紅腫熱痛。需檢測血尿酸水平，急性期可選用秋水仙堿片、非布司他片等藥物控制發(fā)作。

日常應(yīng)注意控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，避免爬山、爬樓梯等加重膝蓋壓力的活動(dòng)。選擇緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)前后充分拉伸跟腱。均衡飲食并限制高嘌呤食物攝入，痛風(fēng)患者需嚴(yán)格戒酒。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，須盡快至風(fēng)濕免疫科或骨科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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