生完小孩后一般建議6-8周后再同房,具體時間需根據(jù)產(chǎn)婦身體恢復(fù)情況決定。
自然分娩且無并發(fā)癥的產(chǎn)婦,產(chǎn)后6周左右生殖系統(tǒng)基本恢復(fù),此時可逐步恢復(fù)同房。會陰撕裂或側(cè)切傷口通常需2-3周愈合,但子宮完全復(fù)舊需更長時間。過早同房可能增加感染風(fēng)險或?qū)е聜诹验_。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦因腹部傷口愈合較慢,建議8周后經(jīng)醫(yī)生評估再恢復(fù)同房。哺乳期激素變化可能引起陰道干澀,需注意使用潤滑劑減少不適。
若存在產(chǎn)后大出血、嚴(yán)重感染或妊娠并發(fā)癥等情況,需延長恢復(fù)期至3個月以上。產(chǎn)后42天復(fù)查時醫(yī)生會評估子宮復(fù)舊、傷口愈合及盆底肌功能,確認(rèn)無異常后方可同房。哺乳期仍需注意采取避孕措施,避免短期內(nèi)再次妊娠?;謴?fù)同房應(yīng)動作輕柔,出現(xiàn)疼痛或出血需立即停止并就醫(yī)。
產(chǎn)后恢復(fù)期間建議保持會陰清潔,每日用溫水清洗外陰并勤換衛(wèi)生巾。進(jìn)行凱格爾運動幫助盆底肌修復(fù),避免提重物或劇烈運動。飲食上多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物促進(jìn)組織修復(fù),如瘦肉、雞蛋和菠菜。出現(xiàn)發(fā)熱、異常惡露或持續(xù)腹痛等癥狀時需及時就診。
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