雞蛋和蝦是可以一起吃的,能有效補充人體所需營養(yǎng)物質(zhì),提高機體功能。
雞蛋是一種高蛋白質(zhì)食物,人體攝入后能轉(zhuǎn)化為多種必需氨基酸,有利于細胞生成。同時還是機體新陳代謝必需的營養(yǎng)物質(zhì),雞蛋中含有大量不飽和脂肪酸,其中亞油酸、亞麻酸等脂肪酸是人體無法合成的必需脂肪酸,對于降低血脂、預防心血管疾病具有明顯效果。
蝦含有維生素A、鈣元素、蛋白質(zhì)、膽固醇等營養(yǎng)成分,對于促進生長、維持正常激素分泌、促進造血、預防骨質(zhì)疏松、抗感染都具有明顯效果,因此是可以適量食用的。
由于蝦和雞蛋在本質(zhì)上都屬于蛋白質(zhì),不會抵消雙方營養(yǎng)成分,因此是可以一起吃的,一起吃還有利于全面補充機體所需的營養(yǎng)物質(zhì),但部分人群對蝦、雞蛋中的某些物質(zhì)過敏,食用后可能導致皮膚水腫、紅疹等癥狀,是不建議吃的。
食物的食用應該以適量為宜,如果對蝦、雞蛋過敏,通常不宜食用。若食用后出現(xiàn)身體不適,應及時就醫(yī)。
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