如果肩膀上肌腱損傷比較嚴重，出現肌腱撕裂，一般需要6個月以上的恢復時間；如果肩膀上肌腱損傷輕微，只是疼痛，一般需要3個月左右的恢復時間。
1、出現肌腱撕裂：如果損傷的程度比較嚴重，如肌腱撕裂，一般需要通過微創(chuàng)手術來進行治療，術后需注意及時給傷口換藥，以避免傷口感染，可能需要6個月以上的時間恢復。
2、只是疼痛：如果肩膀上肌腱損傷輕微。只是出現疼痛、腫脹等，一般采取保守治療，患者通過停止局部活動，注意休息，再配合理療、按摩等方式，有助于緩解身體疼痛，通常3個月左右可以逐漸恢復。
患者可以適量食用瘦肉、牛奶等，有助于補充身體蛋白質，促進傷口愈合。若身體出現不適，應及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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