一般情況下,白天能泡腳,但是泡腳的時(shí)間不宜過長(zhǎng),以免出現(xiàn)不適癥狀。
泡腳屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一,用熱水泡腳,既可以解乏,又對(duì)睡眠有益,用熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán),驅(qū)除寒冷,促進(jìn)代謝,對(duì)身體有一定的好處。通常情況下,泡腳沒有規(guī)定必須什么時(shí)候泡,因此,白天是可以泡腳的,但是要注意泡腳時(shí)長(zhǎng),一般不要超過30分鐘,以免使肌肉過于放松。在晚上泡腳也有一定的好處,可以促進(jìn)血液循環(huán),使末梢神經(jīng)受到刺激,從而使血管擴(kuò)張,增加血液流量,使全身暖洋洋的,能夠保證睡眠質(zhì)量。此外,通過泡腳,還可以有效刺激腳底的穴位,達(dá)到調(diào)節(jié)身體機(jī)能的目的。
在日常生活中,泡腳時(shí)還可以遵醫(yī)囑加入各種中藥材,如生姜、艾草、花椒等,能夠促進(jìn)血液循環(huán)。
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