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膽囊炎的飲食注意事項(xiàng)

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膽囊炎患者飲食需注意低脂、低膽固醇、高膳食纖維，避免辛辣刺激食物，推薦少量多餐。主要飲食原則包括控制脂肪攝入、增加膳食纖維、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、避免刺激性食物、規(guī)律進(jìn)食。

1、控制脂肪攝入

膽囊炎發(fā)作期需嚴(yán)格限制脂肪攝入，每日脂肪總量不超過20克。急性期可選用脫脂牛奶、蒸蛋清等食物，慢性期可逐步添加少量植物油。高脂飲食可能誘發(fā)膽絞痛，需避免油炸食品、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪食物。

2、增加膳食纖維

每日應(yīng)保證25-30克膳食纖維攝入，推薦燕麥、糙米等全谷物及西藍(lán)花、胡蘿卜等蔬菜。膳食纖維可促進(jìn)膽汁排泄，預(yù)防膽汁淤積。但急性發(fā)作期需暫時(shí)減少粗纖維攝入，以免加重腹脹癥狀。

3、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

選擇易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞胸肉、豆腐等，每日攝入量按每公斤體重1-1.2克計(jì)算。蛋白質(zhì)缺乏會(huì)影響膽囊收縮功能，但過量蛋白質(zhì)會(huì)增加肝膽負(fù)擔(dān)。烹調(diào)方式以清蒸、水煮為主，避免油煎油炸。

4、避免刺激性食物

禁食辣椒、咖喱、酒精等刺激性食物，少用蔥、姜、蒜等香辛料。這些物質(zhì)會(huì)刺激膽囊黏膜，加重炎癥反應(yīng)。同時(shí)需避免碳酸飲料、濃茶、咖啡等可能引起oddi括約肌痙攣的飲品。

5、規(guī)律進(jìn)食

堅(jiān)持每日5-6餐的進(jìn)食頻率，每餐控制在300毫升以內(nèi)。規(guī)律飲食可維持膽汁規(guī)律排放，防止膽汁過度濃縮。特別要注意早餐按時(shí)進(jìn)食，空腹時(shí)間過長(zhǎng)易導(dǎo)致膽汁沉積形成結(jié)石。

膽囊炎患者除飲食調(diào)整外，建議保持適度運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳等，避免久坐不動(dòng)。每日飲水量應(yīng)達(dá)到1500-2000毫升，有助于稀釋膽汁。同時(shí)需定期復(fù)查超聲，監(jiān)測(cè)膽囊情況。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下可考慮使用消炎利膽片、膽舒膠囊等藥物輔助治療，但不可自行用藥。保持情緒穩(wěn)定也有助于減少膽囊痙攣發(fā)作。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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