孕婦一般可以適量用沙棘泡水喝,沙棘富含維生素C和多種抗氧化物質(zhì),有助于增強(qiáng)免疫力。
沙棘果實(shí)含有豐富的維生素C、維生素E、類胡蘿卜素及黃酮類化合物,泡水后能幫助孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。其天然酸味可緩解孕早期惡心癥狀,但需注意控制濃度避免刺激胃腸。沙棘中的有機(jī)酸可能影響部分藥物吸收,若正在服用鐵劑或抗凝血藥物,建議間隔2小時(shí)飲用。新鮮沙棘果泡水時(shí)建議去籽并過濾殘?jiān)?,每日用量不超過10克干果或30毫升原漿。市售沙棘茶包需查看配料表,避免含添加劑的產(chǎn)品。
孕婦飲用沙棘水時(shí)應(yīng)注意觀察身體反應(yīng),出現(xiàn)胃部不適或腹瀉應(yīng)立即停用。建議選擇正規(guī)渠道購(gòu)買的有機(jī)沙棘產(chǎn)品,避免野生采摘可能存在的污染風(fēng)險(xiǎn)??纱钆渖倭糠涿壅{(diào)節(jié)口感,但妊娠糖尿病患者慎用。日常飲食仍需保證蛋白質(zhì)、葉酸等核心營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入,沙棘水不能替代均衡膳食。若對(duì)薔薇科植物過敏或有先兆流產(chǎn)史,飲用前應(yīng)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生意見。
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