被曬傷后皮膚發(fā)紅可通過冷敷、保濕修復(fù)、避免刺激、藥物緩解、就醫(yī)處理等方式改善。曬傷通常由紫外線過度照射引起，可能導(dǎo)致皮膚灼熱、脫皮等癥狀。
1、冷敷
曬傷后立即用冷毛巾或紗布包裹冰塊敷于紅腫部位，每次10-15分鐘，重復(fù)進行可緩解灼熱感。避免直接冰敷導(dǎo)致凍傷，冷敷后輕輕拍干水分。
2、保濕修復(fù)
使用含蘆薈凝膠、神經(jīng)酰胺等成分的保濕產(chǎn)品涂抹患處，幫助修復(fù)受損屏障。選擇無酒精、無香精的舒緩型護膚品，每日涂抹3-5次。
3、避免刺激
曬傷期間禁止搔抓、摩擦皮膚，暫停使用含酸類、去角質(zhì)成分的護膚品。穿著寬松棉質(zhì)衣物，避免陽光直射直至皮膚恢復(fù)。
4、藥物緩解
若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用復(fù)方利多卡因乳膏、布洛芬凝膠等外用藥。嚴重水腫時可短期外用氫化可的松乳膏，但須避免長期使用。
5、就醫(yī)處理
出現(xiàn)水皰破潰、發(fā)熱寒戰(zhàn)等感染跡象時需及時就診。大面積二度曬傷可能需燒傷科專業(yè)處理，配合口服抗生素預(yù)防感染。
曬傷恢復(fù)期間需保持充足飲水，每日飲用2000-3000毫升水幫助代謝修復(fù)。飲食增加富含維生素C的柑橘類水果及含歐米伽3脂肪酸的深海魚，避免辛辣刺激性食物。未來外出應(yīng)提前30分鐘涂抹SPF30以上防曬霜，每2小時補涂一次，配合遮陽帽等物理防曬措施。陰天也需做好防護，紫外線指數(shù)超過3時盡量減少戶外活動時間。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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