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堅(jiān)果藕粉羹的功效與作用有哪些

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堅(jiān)果藕粉羹是一種食物，其功效與作用通常有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)腦健腦、潤(rùn)腸通便、健胃消食、改善虛損失血等。

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：該食物中含有蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，適量吃可以為人體提供能量、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2.補(bǔ)腦健腦：其中的堅(jiān)果內(nèi)含有鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，適量吃可以參與神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)，幫助補(bǔ)腦健腦。

3.潤(rùn)腸通便：該食物中含有膳食纖維，適量吃可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，還可以預(yù)防和改善便秘。

4.健胃消食：其中含有藕粉，適量吃可以起到健胃消食的作用，還可以增進(jìn)食欲。

5.改善虛損失血：該食物中的藕粉具有益血的功效，適量吃可以補(bǔ)益氣血，還可以收縮血管，幫助止血。

日常生活中，建議適量吃堅(jiān)果藕粉羹，不要多吃，以免導(dǎo)致胃腸不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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