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孕期腳腫怎么回事

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孕期腳腫可能由生理性水腫、妊娠期高血壓疾病、靜脈回流受阻、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、穿戴彈力襪、藥物治療、抬高下肢、定期產(chǎn)檢等方式緩解。

1、生理性水腫

妊娠中晚期子宮增大會壓迫下腔靜脈，導致下肢血液回流受阻，引發(fā)腳踝或足部輕度水腫。這種水腫通常呈對稱性，晨輕暮重，無蛋白尿或血壓升高。建議避免久站久坐，睡眠時左側臥位，每日攝入水分1.5-2升，適量食用冬瓜、紅豆等利水食物。

2、妊娠期高血壓疾病

妊娠20周后可能出現(xiàn)血壓升高伴蛋白尿，導致病理性水腫。癥狀包括腳腫蔓延至小腿甚至全身，伴隨頭痛、視物模糊。需監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑使用拉貝洛爾片或硝苯地平控釋片，必要時住院治療。

3、靜脈回流受阻

增大的子宮壓迫髂靜脈會使下肢靜脈壓增高，表現(xiàn)為單側或雙側腳腫伴靜脈曲張。建議穿戴醫(yī)用二級壓力彈力襪，避免穿過緊鞋襪，每日進行踝泵運動促進血液循環(huán)。

4、營養(yǎng)不良

蛋白質攝入不足可能導致低蛋白血癥性水腫，常見于嚴重孕吐或飲食不均衡的孕婦。需保證每日60克優(yōu)質蛋白攝入，適量進食魚肉、雞蛋、牛奶，必要時補充乳清蛋白粉。

5、甲狀腺功能異常

妊娠期甲狀腺功能減退可引起黏液性水腫，表現(xiàn)為下肢非凹陷性腫脹伴乏力怕冷。需檢測促甲狀腺激素水平，遵醫(yī)囑口服左甲狀腺素鈉片，定期復查調(diào)整劑量。

孕期腳腫期間應每日測量腳踝周長變化，記錄體重增長情況，控制每周增重不超過0.5公斤。避免高鹽飲食，減少腌制食品攝入，穿著寬松透氣鞋襪。若出現(xiàn)水腫突然加重、尿量減少或呼吸困難，應立即就醫(yī)排查子癇前期等嚴重并發(fā)癥。保持適度散步等低強度運動，避免長時間保持同一姿勢，夜間可用枕頭墊高下肢15-20厘米促進靜脈回流。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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