例假是指月經(jīng),紅牛是指紅牛飲料。女性來月經(jīng)一般不能喝紅牛飲料,屬于功能飲料,容易使神經(jīng)過于興奮,還有可能影響月經(jīng)。
紅牛飲料含有咖啡堿,這種物質(zhì)容易導致身體尤其是神經(jīng)過于興奮,處于月經(jīng)期的女性體質(zhì)可能相對弱一些,若本身比較疲憊,飲用較多紅牛飲料可能會引起或加重失眠,使身體在夜間更加疲憊。紅牛飲料還可能對月經(jīng)量造成一定影響,使出血量增加。
建議月經(jīng)期間的女性做好腹部保暖,避免身體受涼,并注意個人衛(wèi)生,勤換衛(wèi)生巾,做好局部清潔。在日常飲食上,應(yīng)多攝入溫熱的、營養(yǎng)豐富的食物,如雞蛋羹、排骨湯、蒸蔬菜、熱牛奶等,避免食物過于寒涼或具有刺激性,對身體造成不必要的刺激。
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