冬蟲夏草通常在晨起空腹、睡前吃較好,但需注意適量。
冬蟲夏草是一種常見的中藥材,具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。一般情況下,冬蟲夏草在晨起空腹、睡前吃較好。冬蟲夏草性甘、溫,歸肺、腎經(jīng),具有補(bǔ)腎益肺、止血化痰的功效。晨起空腹時(shí),胃腸處于較為潔凈的狀態(tài),此時(shí)食用冬蟲夏草,營(yíng)養(yǎng)成分能更好地被吸收,可幫助增強(qiáng)身體免疫力,為一天的活動(dòng)提供能量支持;睡前食用,有助于身體在睡眠中更好地吸收其營(yíng)養(yǎng),起到調(diào)節(jié)身體機(jī)能、改善睡眠質(zhì)量的作用。不過(guò),不能過(guò)量食用冬蟲夏草,以免給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
日常生活中,建議根據(jù)自身身體狀況,在醫(yī)生指導(dǎo)下合理食用冬蟲夏草。
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