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玩手機(jī)拇指疼痛

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玩手機(jī)拇指疼痛可能與腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎、肌肉勞損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為拇指關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。

1、腱鞘炎

長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)可能導(dǎo)致拇指肌腱與腱鞘過(guò)度摩擦，引發(fā)腱鞘炎。患者可能出現(xiàn)拇指根部疼痛、彈響指等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊等藥物緩解炎癥，配合熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2、關(guān)節(jié)炎

拇指關(guān)節(jié)長(zhǎng)期受力可能加速關(guān)節(jié)軟骨磨損，誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。常見(jiàn)晨起關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)后疼痛減輕。醫(yī)生可能建議使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物保護(hù)關(guān)節(jié)。

3、肌肉勞損

反復(fù)點(diǎn)擊屏幕動(dòng)作會(huì)使拇指肌肉持續(xù)緊張，導(dǎo)致乳酸堆積引發(fā)酸痛感。適當(dāng)按摩拇指魚(yú)際肌群，減少手機(jī)使用時(shí)長(zhǎng)有助于緩解癥狀。

4、神經(jīng)壓迫

手腕長(zhǎng)時(shí)間屈曲可能壓迫正中神經(jīng)，引發(fā)拇指麻木伴疼痛。夜間癥狀可能加重，需避免睡覺(jué)時(shí)壓腕姿勢(shì)。

5、外傷后遺癥

既往拇指扭傷未完全恢復(fù)者，過(guò)度使用手機(jī)可能誘發(fā)陳舊性損傷疼痛。可進(jìn)行超聲波等物理治療促進(jìn)組織修復(fù)。

日常應(yīng)控制連續(xù)玩手機(jī)時(shí)間不超過(guò)30分鐘，每小時(shí)做5分鐘拇指伸展運(yùn)動(dòng)，將手機(jī)平放桌面使用減少拇指負(fù)荷。選擇大屏手機(jī)或使用觸控筆分散操作壓力，睡眠時(shí)佩戴腕部支具保持中立位。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)明顯腫脹變形，需及時(shí)至骨科或手外科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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