孕婦通??梢酝媸謾C。
手機是包含通訊、學(xué)習(xí)、娛樂等功能的工具,孕婦通??梢酝媸謾C,能夠達到與外界親朋好友保持聯(lián)系、信息獲取、休閑娛樂等目的。孕婦通過與親朋好友通話交流,通??梢跃徑饩駢毫?,并且利用網(wǎng)絡(luò)了解豐富的母嬰知識,更好地應(yīng)對妊娠期間產(chǎn)生的不良反應(yīng)。同時,看視頻、玩游戲等也能使孕婦產(chǎn)生愉悅的感受。但是,過度使用手機也可能會對孕婦的視力、肩頸等身體狀況產(chǎn)生不良影響,長時間觀看手機容易導(dǎo)致視力的疲勞,持續(xù)維持同樣的姿勢也可能會造成肩頸肌肉的疼痛。為了孕婦及胎兒的健康,應(yīng)適當控制使用手機的時間,注意保持良好的姿勢,保證充足的休息時間。
建議孕婦在日常生活中養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,避免出現(xiàn)過度勞累、熬夜等情況,早睡早起,使機體得到充分的休息,還要注意飲食健康,多吃富含膳食纖維、維生素的蔬菜和水果,如白菜、蘋果等。
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