手脫皮可能與缺乏維生素A、維生素B族、維生素C或維生素E有關，常見于飲食不均衡或吸收障礙人群。建議通過調(diào)整飲食或遵醫(yī)囑補充營養(yǎng)素改善癥狀。
1、維生素A缺乏
維生素A參與皮膚黏膜的修復和更新，缺乏時可能導致手部皮膚干燥脫屑。動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等食物富含維生素A。若長期攝入不足，可遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊。
2、維生素B族缺乏
維生素B2和B3缺乏易引發(fā)皮膚炎癥和脫皮，常見于長期精米白面飲食者。全谷物、雞蛋、瘦肉等可補充B族維生素。癥狀明顯時可使用復合維生素B片。
3、維生素C缺乏
維生素C缺乏會影響膠原蛋白合成，導致皮膚脆弱脫皮。新鮮水果如柑橘、獼猴桃是良好來源。嚴重缺乏時需遵醫(yī)囑服用維生素C泡騰片。
4、維生素E缺乏
維生素E具有抗氧化作用，缺乏可能加重皮膚屏障損傷。堅果、植物油含量豐富，必要時可補充維生素E軟膠囊。
5、其他因素
手脫皮還可能由接觸性皮炎、手癬等皮膚病引起，若調(diào)整飲食后無改善，需就醫(yī)排除真菌感染或過敏因素，避免誤診延誤治療。
日常需保持均衡飲食，每日攝入300-500克蔬菜、200-350克水果，適量補充堅果和優(yōu)質(zhì)蛋白。洗手后及時涂抹保濕霜，避免接觸強酸強堿物質(zhì)。若脫皮伴隨紅腫瘙癢，建議皮膚科就診明確病因，不可自行長期大劑量補充維生素。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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