痘痘和青春痘是痤瘡的俗稱，屬于皮膚科的常見疾病，主要表現(xiàn)為面部、胸背部等皮脂腺豐富區(qū)域的粉刺、丘疹、膿皰等皮損。

一、生活干預(yù)

生活干預(yù)是改善痤瘡的基礎(chǔ)方式，主要針對皮脂分泌過多和毛囊口堵塞。調(diào)整飲食習(xí)慣有助于控制油脂，減少高糖食物如糖果、蛋糕以及高脂肪食物如油炸食品的攝入，可以適量增加新鮮蔬菜水果的攝入。保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。注意面部清潔，選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每日清洗1到2次，避免過度清潔導(dǎo)致皮膚屏障受損。避免用手?jǐn)D壓痘痘，以防感染加重或留下疤痕。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)新陳代謝，幫助皮膚狀態(tài)改善。

二、外用藥物治療

外用藥物治療適用于輕中度痤瘡，可直接作用于皮損部位。維A酸乳膏能夠調(diào)節(jié)毛囊角化，減少粉刺形成，使用時需注意避光并可能引起皮膚干燥。過氧苯甲酰凝膠具有抗菌和溶解粉刺的作用，對痤瘡丙酸桿菌有抑制效果，但部分人可能出現(xiàn)皮膚刺激。阿達(dá)帕林凝膠屬于第三代維A酸類藥物，性質(zhì)相對溫和，有助于改善炎癥性丘疹?？肆置顾亓姿狨ツz作為抗生素外用制劑，可減輕細(xì)菌感染引起的紅腫。水楊酸軟膏能幫助角質(zhì)剝脫，疏通毛囊，適合粉刺較多的患者。使用外用藥物前應(yīng)咨詢醫(yī)生，根據(jù)皮損類型選擇合適劑型。

三、口服藥物治療

口服藥物治療用于中重度或外用效果不佳的痤瘡，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。異維A酸軟膠囊可顯著抑制皮脂腺分泌和毛囊角化，適用于結(jié)節(jié)囊腫型痤瘡，但使用期間須監(jiān)測肝功能和血脂，并注意致畸風(fēng)險。多西環(huán)素片作為抗生素能控制細(xì)菌感染和炎癥反應(yīng)，常用于炎癥明顯的痤瘡。鹽酸米諾環(huán)素膠囊是四環(huán)素類衍生物，抗菌譜較廣，可減少痤瘡丙酸桿菌增殖。螺內(nèi)酯片通過抗雄激素作用減少皮脂分泌，適合女性伴有內(nèi)分泌紊亂的患者。丹參酮膠囊具有抗炎和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，可作為輔助治療?？诜幬锟赡軒砦改c道反應(yīng)或光敏感等副作用，應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

四、物理治療

物理治療作為輔助手段，能針對性改善痤瘡皮損。紅藍(lán)光照射利用特定波長光線，藍(lán)光殺菌、紅光抗炎，可促進(jìn)炎癥消退。光動力療法結(jié)合光敏劑和光照，破壞皮脂腺并抑制細(xì)菌，對中重度痤瘡效果較好。果酸煥膚通過高濃度果酸促進(jìn)角質(zhì)層脫落，減少粉刺和改善痘印。激光治療如點(diǎn)陣激光能縮小毛孔、淡化疤痕，適合痤瘡后遺留問題。微針治療刺激膠原再生，幫助修復(fù)皮膚屏障。物理治療需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，根據(jù)個體情況制定療程。

五、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)調(diào)理從整體出發(fā)，認(rèn)為痤瘡與肺熱、濕熱或血瘀等有關(guān)，采用辨證論治。內(nèi)服中藥如枇杷清肺飲可清肺熱解毒，適合肺經(jīng)風(fēng)熱型痤瘡；黃連解毒湯清熱燥濕，用于胃腸濕熱證；桃紅四物湯活血化瘀，改善囊腫結(jié)節(jié)。外用中藥面膜如黃芩、白芷等成分有消炎消腫作用。針灸選取合谷、曲池等穴位，調(diào)節(jié)氣血和內(nèi)分泌。拔罐或刮痧促進(jìn)局部循環(huán)，幫助毒素排出。飲食建議避免辛辣油膩，多用薏苡仁、綠豆等利濕食材。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)長期調(diào)理，結(jié)合生活方式改善。

痤瘡的護(hù)理需綜合進(jìn)行，除了上述治療，日常應(yīng)注意防曬以減少色素沉著，使用清爽的護(hù)膚品維持水油平衡。避免使用油膩化妝品，選擇標(biāo)注不致痘的產(chǎn)品。飲食上保持均衡，多喝水促進(jìn)代謝。若痤瘡反復(fù)發(fā)作或加重，應(yīng)及時到皮膚科就診，通過專業(yè)評估制定個性化方案，切勿自行濫用藥物或擠壓，以免延誤病情。