經(jīng)常感冒可能與腎陰虛或腎陽虛均有關(guān)聯(lián),需結(jié)合具體癥狀判斷。腎陰虛多表現(xiàn)為潮熱盜汗、咽干口燥;腎陽虛常見畏寒肢冷、腰膝酸軟。建議就醫(yī)辨證施治。
腎陰虛體質(zhì)者因陰液不足導(dǎo)致虛火內(nèi)生,免疫力下降易受外邪侵襲。典型癥狀包括午后低熱、夜間盜汗、舌紅少苔,可能伴隨頭暈耳鳴、失眠多夢等表現(xiàn)。日常可食用銀耳、百合等滋陰食材,避免辛辣燥熱食物。
腎陽虛體質(zhì)因陽氣虛弱難以固護(hù)衛(wèi)表,常見稍受風(fēng)寒即感冒遷延不愈。主要特征為四肢不溫、小便清長、舌淡胖有齒痕,常伴有精神萎靡、性功能減退等癥狀。飲食宜選羊肉、韭菜等溫補(bǔ)類食物,注意腰腹部保暖。
無論陰虛陽虛體質(zhì),均需保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動,冬季注意防寒保暖。長期反復(fù)感冒者建議進(jìn)行免疫功能評估,可配合艾灸足三里、關(guān)元等穴位增強(qiáng)體質(zhì)。避免自行服用補(bǔ)腎藥物,需經(jīng)中醫(yī)師脈診后辨證用藥,陰虛誤用溫陽藥或陽虛錯服滋陰劑均可能加重癥狀。
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