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發(fā)熱38度怎么降溫

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發(fā)熱38攝氏度可通過(guò)物理降溫、藥物降溫、調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、適當(dāng)休息等方式緩解。發(fā)熱通常由感染、炎癥反應(yīng)、免疫異常、中暑、藥物反應(yīng)等原因引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭額頭、頸部、腋窩等大血管分布區(qū)域有助于散熱，避免使用酒精或冰水以免刺激皮膚。可配合退熱貼輔助降溫，室內(nèi)保持通風(fēng)，衣著寬松透氣。若伴有寒戰(zhàn)需停止擦拭并注意保暖。

2、藥物降溫

體溫持續(xù)超過(guò)38.5攝氏度或伴有明顯不適時(shí)，可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等解熱鎮(zhèn)痛藥。藥物需間隔4-6小時(shí)重復(fù)使用，24小時(shí)內(nèi)不超過(guò)4次，不可與含相同成分的復(fù)方感冒藥同服。

3、調(diào)整飲食

選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米粥、藕粉、蔬菜湯，避免高蛋白、高脂肪飲食加重代謝負(fù)擔(dān)。適量食用西瓜、梨等含水分多的水果，禁忌辛辣刺激及生冷食物。少食多餐有助于維持能量供給。

4、補(bǔ)充水分

每小時(shí)飲用200-300毫升溫水或淡鹽水，可交替飲用口服補(bǔ)液鹽溶液預(yù)防脫水。觀察尿液顏色保持淡黃色為宜，若出現(xiàn)尿量減少、口唇干裂需警惕脫水。兒童可少量多次喂服補(bǔ)液鹽。

5、適當(dāng)休息

保持臥床休息減少能量消耗，室溫維持在24-26攝氏度，濕度50%-60%為宜。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，保證充足睡眠有助于免疫系統(tǒng)恢復(fù)?；謴?fù)期應(yīng)逐步增加活動(dòng)量。

發(fā)熱期間需每日監(jiān)測(cè)體溫3-4次，記錄體溫變化曲線。若持續(xù)發(fā)熱超過(guò)3天、體溫超過(guò)39攝氏度、出現(xiàn)意識(shí)模糊或皮疹等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。恢復(fù)后1周內(nèi)避免過(guò)度勞累，注意補(bǔ)充維生素C和B族維生素，保持作息規(guī)律。兒童及老年人發(fā)熱時(shí)家長(zhǎng)需密切觀察精神狀態(tài)變化，及時(shí)識(shí)別重癥征兆。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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