血壓計的使用方法主要有正確佩戴袖帶、保持測量姿勢、選擇合適時間、重復測量取平均值、定期校準設(shè)備等步驟。
1、正確佩戴袖帶
袖帶需纏繞在上臂肘關(guān)節(jié)上方2-3厘米處，松緊以能插入1-2根手指為宜。袖帶氣囊中心應對準肱動脈位置，袖帶下緣距離肘窩約2厘米。使用電子血壓計時需確保袖帶氣管連接無扭曲，水銀柱式血壓計需將聽診器膜片輕貼于肱動脈搏動處。
2、保持測量姿勢
測量前靜坐5分鐘，背部挺直靠椅背，雙腳平放地面。被測手臂裸露并自然伸展，袖帶高度與心臟保持同一水平線。測量過程中避免說話或移動身體，水銀柱式血壓計需勻速放氣，每秒下降2-3毫米汞柱。
3、選擇合適時間
建議早晨起床后1小時內(nèi)或晚間睡前測量，避開餐后、運動后、吸煙或飲用咖啡后30分鐘。每日固定時間測量有助于數(shù)據(jù)對比，初次使用應分別測量雙上肢血壓，后續(xù)以較高值一側(cè)為準。測量前需排空膀胱，避免憋尿影響結(jié)果。
4、重復測量取平均值
每次測量間隔1-2分鐘，連續(xù)測量2-3次取平均值。若兩次測量結(jié)果差異超過10毫米汞柱，需休息5分鐘后重新測量。電子血壓計出現(xiàn)誤差時可手動重啟設(shè)備，水銀柱式血壓計需檢查刻度是否歸零。
5、定期校準設(shè)備
電子血壓計每6-12個月需返廠校準，水銀柱式血壓計應每年檢測密閉性。日常使用時注意避免設(shè)備跌落或受潮，長期不用需取出電池。校準后可對比醫(yī)療機構(gòu)測量值，誤差超過5毫米汞柱時應停用。
測量血壓前30分鐘避免劇烈運動和情緒激動，保持環(huán)境溫度適宜。建議記錄每次測量結(jié)果，包括日期時間、收縮壓、舒張壓和心率。袖帶尺寸需匹配臂圍，肥胖者應選用加長型袖帶。發(fā)現(xiàn)血壓異常波動時應連續(xù)監(jiān)測3天，及時就醫(yī)排查高血壓或低血壓病因。居家監(jiān)測不能替代醫(yī)院診斷，規(guī)律隨訪是管理血壓的重要環(huán)節(jié)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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