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孕婦能不能喝綠茶

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孕婦是可以適量飲用綠茶,但需要避免濃茶、飲用時(shí)間、選擇茶葉、個(gè)人體質(zhì)等注意事項(xiàng)。

孕婦可以每天喝1杯-2杯淡綠茶,有助于加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防妊娠水腫,由于茶葉中含有咖啡因和鞣酸,過多飲用濃茶可能會(huì)影響鐵的吸收,增加妊娠貧血的風(fēng)險(xiǎn),也可能影響胎兒的發(fā)育,孕婦最好在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶,以避免影響鐵的吸收。孕婦宜選擇綠茶,因?yàn)榫G茶中的鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著重要作用,而紅茶中的咖啡因含量較高,可能不利于胎兒,孕婦應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適宜的茶葉,如體質(zhì)偏熱的孕婦可以適當(dāng)喝些涼性的茶,如綠茶或者黃茶;體質(zhì)虛弱的孕婦則不適合綠茶,可以選擇溫性茶,如紅茶。

孕婦在飲用綠茶時(shí),還需要注意不要空腹喝茶,避免與藥物同時(shí)服用,以及避免喝新茶,因?yàn)樾虏柚械奈唇?jīng)氧化的多酚類物質(zhì)可能對(duì)胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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