按摩后一般等待1-2小時能洗澡。
按摩通過手法刺激,促進全身氣血運行與血液循環(huán),使得體表毛孔擴張、毛細血管充血,此時皮膚的防御能力相對薄弱。若立即洗澡,可能讓寒、濕等外邪趁虛而入,引發(fā)身體不適,如肌肉酸痛、感冒等癥狀。因此,一般需等待1-2小時,讓身體有足夠時間恢復(fù)正常的血液循環(huán)與新陳代謝,使擴張的毛孔逐漸閉合,皮膚的屏障功能得以重建。此時洗澡,既能清潔按摩過程中排出的代謝物,又能避免因皮膚狀態(tài)不穩(wěn)定而帶來的不良影響,確保按摩效果的持續(xù)發(fā)揮。
按摩后應(yīng)避免立即洗澡、吹風(fēng)、進食冷飲,給身體留出充分的恢復(fù)時間。
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