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睡眠時(shí)間突然變短是什么原因

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一般情況下，睡眠時(shí)間突然變短可能是睡眠環(huán)境差、精神壓力過(guò)大、自主神經(jīng)功能紊亂等原因引起的，建議進(jìn)行對(duì)癥治療。

1.睡眠環(huán)境差：如果睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜或溫度不適宜，均可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳，從而引起上述癥狀，建議平時(shí)保證睡眠環(huán)境溫度、濕度適宜，且不宜過(guò)于嘈雜。

2.精神壓力過(guò)大：如果在工作或生活中精神壓力太大，容易保持精神緊繃的狀態(tài)，從而使大腦神經(jīng)異常興奮，導(dǎo)致睡眠時(shí)間縮短、睡眠質(zhì)量下降。

3.自主神經(jīng)功能紊亂：如果存在自主神經(jīng)功能紊亂的情況，大腦的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)一般會(huì)出現(xiàn)異常興奮的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致睡眠時(shí)間突然變短、睡眠質(zhì)量變差等，常伴有頭暈、記憶力減退等不適表現(xiàn)。

除以上原因外，還有其他的可能性原因，如神經(jīng)衰弱、支氣管哮喘、抑郁癥等，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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