拉肚子通常指腹瀉。減肥腹瀉排掉的一般不是脂肪。
如果在減肥時(shí)出現(xiàn)腹瀉的情況,通常是由于減肥使身體免疫力低下導(dǎo)致胃腸道出現(xiàn)細(xì)菌、病毒的感染引起的,使胃腸道消化不良,此時(shí)排出的通常是沒有吸收完全的食物或者身體內(nèi)的水分。如果不及時(shí)進(jìn)行干預(yù),可能會引起腸道功能紊亂、水電解質(zhì)失衡的情況。如果在減肥時(shí)出現(xiàn)腹瀉的情況,建議及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療,以免延誤病情。
如果想要減肥,建議使用科學(xué)的方法,合理搭配飲食,如西紅柿、胡蘿卜、西藍(lán)花等低脂高營養(yǎng)的食物,可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如爬山、游泳、跑步等,不僅可以達(dá)到減肥的目的,還有助于提高機(jī)體免疫力,避免患病。
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