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高壓132低壓92正常

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高壓132低壓92屬于輕度高血壓，需要引起重視。正常血壓范圍應(yīng)為高壓90-120，低壓60-80。

高壓132低壓92雖然未達(dá)到高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，但已接近臨界值。這種情況可能與遺傳因素、長(zhǎng)期精神緊張、高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)。長(zhǎng)期處于這種血壓水平會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。建議定期監(jiān)測(cè)血壓，記錄血壓變化情況。如果血壓持續(xù)偏高或出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

部分人群可能出現(xiàn)一過(guò)性血壓升高，如情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)后。這種情況下血壓通常會(huì)自行恢復(fù)正常。但如果是長(zhǎng)期血壓偏高，則需要通過(guò)生活方式干預(yù)或藥物治療來(lái)控制血壓。高血壓患者容易出現(xiàn)動(dòng)脈硬化、冠心病、腦卒中等并發(fā)癥，因此早期干預(yù)非常重要。

建議保持低鹽飲食，每日食鹽攝入量不超過(guò)5克。適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，每周至少150分鐘。控制體重，避免肥胖。戒煙限酒，保持規(guī)律作息。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免長(zhǎng)期精神緊張。定期進(jìn)行血壓監(jiān)測(cè)，如有異常及時(shí)就醫(yī)。飲食上可多吃富含鉀的食物如香蕉、菠菜等，有助于血壓控制。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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