發(fā)燒物理降溫方法主要有溫水擦浴、冰袋冷敷、減少衣物、調(diào)節(jié)室溫、補(bǔ)充水分。
一、溫水擦浴
使用32-37攝氏度溫水浸濕毛巾擦拭身體大血管走行區(qū)域如頸部、腋窩、腹股溝等處，利用水分蒸發(fā)帶走體表熱量。擦拭時(shí)間控制在10分鐘左右，避免長時(shí)間擦拭導(dǎo)致皮膚損傷或寒戰(zhàn)。擦拭后及時(shí)擦干身體并更換干燥衣物，防止著涼加重不適。
二、冰袋冷敷
將冰袋用干毛巾包裹后放置于前額、腋下等血管豐富部位，每次冷敷15-20分鐘需間隔1小時(shí)再行冷敷。注意避免冰袋直接接觸皮膚，防止凍傷發(fā)生。冷敷過程中觀察皮膚顏色變化，若出現(xiàn)蒼白、青紫需立即停止。
三、減少衣物
適當(dāng)減少過多衣物覆蓋，選擇透氣性好的棉質(zhì)衣物幫助散熱。避免使用厚重被子捂汗，可能導(dǎo)致體溫進(jìn)一步升高。保持皮膚清潔干燥，有助于汗液蒸發(fā)散熱，但需注意避免直接吹風(fēng)受涼。
四、調(diào)節(jié)室溫
將室內(nèi)溫度維持在24-26攝氏度，濕度保持在50%-60%為宜?？赏ㄟ^空調(diào)或加濕器調(diào)節(jié)環(huán)境溫濕度，避免環(huán)境過冷過熱影響散熱。保持室內(nèi)空氣流通，定時(shí)開窗通風(fēng)，但避免通風(fēng)時(shí)讓風(fēng)直接吹向患者。
五、補(bǔ)充水分
鼓勵(lì)少量多次飲用溫開水、口服補(bǔ)液鹽溶液或新鮮果汁，補(bǔ)充因發(fā)熱出汗丟失的水分。每日飲水量不少于2000毫升，觀察尿液顏色保持淡黃色為宜。適當(dāng)飲用綠豆湯、西瓜汁等具有清熱作用的飲品，但避免飲用含糖過高飲料。
物理降溫期間需密切監(jiān)測體溫變化，若體溫持續(xù)超過38.5攝氏度或出現(xiàn)嗜睡、抽搐、呼吸困難等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。發(fā)熱期間保持充足休息，飲食選擇清淡易消化的粥類、湯羹等流質(zhì)或半流質(zhì)食物，避免油膩辛辣食物。注意口腔清潔，飯后用溫鹽水漱口，保持身體清潔干燥，定期更換汗?jié)褚挛铩?/p>
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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