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患上了濕疹應(yīng)該多注意什么

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濕疹患者需注意皮膚保濕、避免刺激物接觸、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息及規(guī)范用藥。濕疹是一種慢性炎癥性皮膚病，主要表現(xiàn)為皮膚干燥、紅斑、丘疹或滲出，常伴有瘙癢。

1、皮膚保濕

濕疹患者皮膚屏障功能受損，需每日使用無(wú)香料、無(wú)酒精的保濕霜，如含神經(jīng)酰胺或尿素的乳膏。沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹保濕產(chǎn)品，水溫控制在37℃以下，避免過(guò)度清潔。嚴(yán)重干燥時(shí)可選用凡士林等封閉性保濕劑。

2、避免刺激物

減少接觸洗滌劑、羊毛織物、化纖材質(zhì)等物理刺激物，選擇純棉透氣衣物。避免搔抓患處，修剪指甲并佩戴棉質(zhì)手套。室內(nèi)保持濕度40%-60%，遠(yuǎn)離塵螨、花粉等過(guò)敏原。

3、飲食調(diào)整

記錄飲食日記，排查可能加重癥狀的食物如海鮮、堅(jiān)果、辛辣食物。適量補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽，以及維生素A豐富的胡蘿卜、南瓜。哺乳期嬰兒濕疹需母親注意飲食回避。

4、作息管理

保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致免疫功能紊亂。通過(guò)冥想、深呼吸緩解壓力，焦慮情緒可能誘發(fā)或加重濕疹。適度進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，出汗后及時(shí)清潔皮膚。

5、規(guī)范用藥

急性期遵醫(yī)囑使用氫化可的松乳膏等弱效糖皮質(zhì)激素，慢性期可選用他克莫司軟膏等鈣調(diào)磷酸酶抑制劑。合并感染時(shí)配合莫匹羅星軟膏等抗生素?？诜壤姿ㄆ删徑怵W，中藥制劑如濕毒清膠囊需辨證使用。

濕疹患者應(yīng)建立長(zhǎng)期管理意識(shí)，冬季加強(qiáng)保濕，夏季注意防曬。貼身衣物需單獨(dú)洗滌并陽(yáng)光下暴曬。避免擅自停用或?yàn)E用激素藥膏，定期復(fù)診評(píng)估病情。合并哮喘、過(guò)敏性鼻炎等特應(yīng)性疾病時(shí)需多學(xué)科聯(lián)合診療。日?？蓢L試燕麥浴、冷敷等輔助止癢，但出現(xiàn)皮膚潰爛、發(fā)熱等感染征象須立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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