通常情況下,早上食用生姜比較好,如果身體出現(xiàn)不適,需及時就醫(yī)。
生姜味辛,性溫,是姜科植物姜的新鮮根莖,適量食用,具有解表散寒、溫肺止咳等功效,可以緩解風寒感冒、畏寒、嘔吐等。通常晚上食用生姜可能打破身體內的平衡,從而影響睡眠質量,而早上適量食用生姜,能夠促進身體血液循環(huán),為身體提供熱量,幫助開啟一天的活躍狀態(tài),所以,早上食用生姜比較好。注意需控制攝入量,不可過多食用,避免與冰淇淋、大蒜等寒涼、辛辣食物一起食用,以免引起口舌生瘡、咽喉疼痛等不適癥狀。另外,陰虛、胃熱患者不宜食用生姜,避免食用生姜后加重病情,不利于身體的恢復。
建議早晨適量飲用一杯生姜紅糖水,促進身體的血液循環(huán),有利于身體健康。
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