冬瓜皮、荷葉、山楂、決明子具有一定的減肥作用。
冬瓜皮具有利水消腫、清熱解暑等功效,荷葉具有清熱解暑、利尿排毒等作用,山楂具有化濁降脂、健胃消食等功效,決明子具有清熱明目、潤腸通便等作用。通常情況下,將冬瓜皮、荷葉、山楂、決明子一同用來泡水喝,具有一定的減肥作用。但是,注意冬瓜皮荷葉山楂決明子泡水屬于性質(zhì)寒涼的飲品,不宜長期大量飲用。所以,建議控制冬瓜皮荷葉山楂決明子泡水的攝入量,以免引起腹瀉、腹脹等不適癥狀,以及對冬瓜皮、荷葉、山楂、決明子過敏的人群不宜飲用冬瓜皮荷葉山楂決明子泡水,以免出現(xiàn)過敏癥狀。
建議日常生活中通過跑步、打羽毛球、打網(wǎng)球等運動,合理控制體重,健康地減肥。
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