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怎么自己檢查是否有乳腺癌

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乳腺癌可通過乳房自檢初步篩查，主要方法有觀察乳房外觀變化、觸摸乳房有無腫塊、檢查乳頭有無異常分泌物等。建議每月固定時間進行自檢，發(fā)現異常及時就醫(yī)。

1、觀察外觀

面對鏡子站立，雙臂自然下垂，觀察乳房皮膚有無凹陷、紅腫或橘皮樣改變。雙手叉腰用力按壓，檢查乳房輪廓是否對稱。抬起雙臂觀察乳房下緣和腋窩區(qū)域有無異常隆起。

2、觸摸腫塊

仰臥平躺，一側手臂上舉，用對側手指腹以畫圈方式按壓乳房，從外上象限開始順時針檢查整個乳房及腋窩。注意有無硬塊、結節(jié)或增厚區(qū)域，比較兩側乳房觸感差異。

3、檢查乳頭

輕捏乳頭觀察有無血性、漿液性分泌物。檢查乳頭是否出現內陷、糜爛或結痂等異常改變。哺乳期女性需區(qū)分正常乳汁與病理性溢液。

4、記錄變化

每次自檢后記錄乳房狀態(tài)，重點關注新發(fā)腫塊、持續(xù)存在的硬結、皮膚改變等。月經周期會影響乳房觸感，建議在月經結束后一周進行檢查。

5、定期復查

40歲以上女性建議每年進行乳腺超聲或鉬靶檢查。有乳腺癌家族史者需提前篩查年齡。自檢不能替代醫(yī)學檢查，發(fā)現異常需及時至乳腺外科就診。

保持規(guī)律作息和適度運動有助于調節(jié)內分泌，每日攝入300-500克蔬菜水果補充抗氧化物質，限制高脂肪飲食。選擇透氣棉質內衣避免局部壓迫，洗澡時可用溫水輕柔清潔乳房。出現乳房持續(xù)性疼痛、皮膚溫度升高或淋巴結腫大等癥狀時，應立即就醫(yī)完善檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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