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睡眠不足會(huì)心跳加快嗎

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睡眠不足可能會(huì)引起心跳加快。睡眠不足可能導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而影響心臟節(jié)律，出現(xiàn)心跳加快的情況。

睡眠不足時(shí)，身體處于應(yīng)激狀態(tài)，交感神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致心率增快。長(zhǎng)期睡眠不足還可能引起血壓升高，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。睡眠不足引起的心跳加快通常是暫時(shí)性的，通過(guò)改善睡眠質(zhì)量可以緩解。如果伴隨胸悶、胸痛等癥狀，需要警惕心肌缺血等疾病。睡眠不足導(dǎo)致的心跳加快多見(jiàn)于熬夜、倒班工作等人群。

少數(shù)情況下，睡眠不足可能誘發(fā)心律失常，如房顫、室性早搏等。這類(lèi)情況多見(jiàn)于本身有心臟基礎(chǔ)疾病的人群，如冠心病、心肌炎等。睡眠不足時(shí)心臟負(fù)荷增加，可能加重原有心臟病病情。如果心跳加快持續(xù)不緩解，或伴隨頭暈、暈厥等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排查心臟疾病。

保持規(guī)律作息有助于預(yù)防睡眠不足引起的心跳加快。建議每天保證7-8小時(shí)睡眠，睡前避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲料，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。臥室環(huán)境應(yīng)保持安靜、黑暗，溫度適宜。白天可適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，但避免睡前3小時(shí)內(nèi)運(yùn)動(dòng)。如果調(diào)整生活方式后心跳加快仍不緩解，或伴隨其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，排除器質(zhì)性心臟病。對(duì)于有心臟基礎(chǔ)疾病的人群，更需注意保證充足休息，避免熬夜等行為加重心臟負(fù)擔(dān)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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