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艾灸每次多長(zhǎng)時(shí)間最好

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一般沒(méi)有艾灸每次多長(zhǎng)時(shí)間最好這種說(shuō)法，但是建議每次艾灸20-30分鐘比較好，但具體時(shí)間還需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、艾灸部位、病情等因素來(lái)適當(dāng)調(diào)整。如果身體出現(xiàn)不適，需及時(shí)就醫(yī)。

通常情況下，每次艾灸控制在20-30分鐘，既能使艾灸的溫?zé)嵝?yīng)充分作用于身體，激發(fā)經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，起到溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕、調(diào)和氣血等功效，又可避免因時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致皮膚灼傷或耗傷人體正氣。若艾灸時(shí)間過(guò)短，可能達(dá)不到理想的治療或保健效果；而時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不僅容易引起皮膚損傷，還可能帶來(lái)一些不良反應(yīng)。在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行艾灸時(shí)，要密切關(guān)注身體的反應(yīng)，適時(shí)調(diào)整艾灸的時(shí)間、距離。

日常生活中，艾灸后要注意保暖，避免著涼，短時(shí)間內(nèi)不要洗澡。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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